Respira Methode Einführungsworkshop

 

Atmen bedeutet lebendig sein. Die Atmung verbindet Körper und Geist. Stress, Sorgen, Angst, jede Emotion bewirkt eine Veränderung in der Atmung. Dies wiederum beeinflusst unser Nervensystem und damit auch unsere Fähigkeit zu entspannen und zu regenerieren. Umgekehrt ist es genau so: Entspannung und innere Ruhe haben spezifische Atemmuster. Durch bewusste Veränderung der Atmung können wir uns gezielt in einen Zustand der Gelassenheit und Resilienz bringen.

Die Atemübungen der Respira Methode sind einfach und zugänglich. Sie enthalten keine großen Dehnungen und erfordern keine besondere körperliche Fitness. Manche sind unscheinbar und können im Alltag, unterwegs oder auch am Arbeitsplatz direkt zur Selbstregulation angewendet werden. Respira ist eine einfache und gezielte Methode, mit der wir eigenmächtig und selbstwirksam Gesundheit und Wohlbefinden fördern können.

Für diesen Kurs kann der SVS-Gesundheitshunderter angewendet werden.

 

Kosten: € 170, Ermäßigung auf Anfrage. SVS-100er gültig.

 

Beschreibung der Gruppe

 

Informationen zum Veranstaltungsort

Ort:	Dzogchen Gemeinschaft Samdrubling Wien
Adresse:	Friedrich-Kaiser-Gasse 74, 1160 Wien
Telefon:
Website:	samdrubling.at

 

Informationen zu Vortragenden

Name:	Mag. Honza Dolensky
	Tibetologe, Yantra Yoga, Achtsamkeit, Respira.
E-Mail:	yantrayoga@dzogchen.at

 

Informationen zur Kontaktperson

Name:	Mag. Honza Dolensky
	Tibetologe, Yantra Yoga, Achtsamkeit, Respira.
E-Mail:	yantrayoga@dzogchen.at